Сбросить вес для красоты.

    Главная Народные рецепты Травник Статьи о медицине и здоровье Новости сайта Карта сайта

     

     

    Диета в цвете. 


    Каждый день недели имеет свой цвет. На каждый день выбираем пищу одного цвета.
    Понедельник - белый.
    Блюда из вареного картофеля, риса, цветной капусты. Белая вареная рыба подбелым или польским соусом. В этот день нельзя есть жареного. Пить - обезжиренное молоко не менее двух стаканов или кефир. Можно выпить бокал белого сухого вина.
    Вторник - красный.
    Салат приготовить из красной фасоли, помидоров, красного сладкого перца и зерен граната. Заправить оливковым маслом.
    Приготовьте постный борщ из свеклы, помидоров. Сметаной не заправлять. Питькрасный чай каркадэ. Можно выпить бокал красного сухого вина.
    Десерт - свежая вишня, красная смородина, клубника, малина и компот или кисель из замороженных фруктов.

    Среда — зеленый.
    В этот овощной день приготовьте салат из китайской капусты, листьев салата, огурцов, петрушки, укропа, зеленого лука. Можно сделать салат из морской капустыЗаправьте салаты оливковым маслом. На обед поджарьте кабачки. В течение дняпейте зеленый чай без сахара. Он снижает уровень холестерина в организме.
    Четверг — оранжевый.
    Это день необычного вкуса. Героиня дня—морковь. В этот день организм насыщается каротином.
    Салат приготовьте из тертой моркови, апельсина и меда. Приготовьте на обед красную отварную рыбу с ломтиками отварной тыквы на гарнир.
    Пейте апельсиновый или фрутовый сок и ешьте оранжевые фрукты в сыром виде.

    Пятница - фиолетовый.
    Это день фруктозы - натурального сахара, полезного для крови.
    Рекомендуемое блюдо дня - сушеные баклажаны с эстрагоном. Салат сделайте из натертой вареной свеклы, посолите, заправьте оливковым маслом. На десерт - темный виноград, черника, сливы, черная смородина. Пейте фруктовый чай из этих ягод и соки из них. Эти фрукты содержат рубидий - вещество, очень полезное для кроветворения. Хлеб в этот день ешьте черный.

    Суббота - желтый.
    Это достаточно сытный день. Приготовьте на обед кукурузную кашу.
    А десерт сделайте изысканным. Абрикосы разрежьте пополам, персики и желтые яблоки порежьте помельче. На блюдо, смазанное маслом, выложите слои этихфруктов. Слои промажьте оливковым маслом. Сверху насыпьте тертый оранжевый сыр, который смажьте взбитым желтком. Запекайте в горячей духовке 10 - 15 минут.
    В этот день смело пейте светлое пиво.

    Воскресенье - бесцветный день.
    После сытной субботы проведите разгрузочное воскресенье. Пейте весь день минеральную воду или творожную сыворотку. Организм скажет вам спасибо. Разгрузочный день надо делать обязательно.
    Применять такую диету можно не чаще одного раза в месяц.

     

    Главная Народные рецепты Травник Статьи о медицине и здоровье Новости сайта Карта сайта